SMARTの原則で目標を立ててみたら、やることが見えやすくなった話
ある日、動画をみていました。そこで、SMARTの原則という目標の立て方を知りました。
私は漠然とした目標を立てたことはありました。
ですが、明確な目標を立てて、何かをやり遂げた経験はありませんでした。
今回は、そんな私がSMARTの原則という考え方を知り、実践していく中で知ったことについて書いていきます。
結論です。SMARTの原則を使って目標を立てると、自分が何をしたいのか、そのためにどうすればいいのかという『やることの導線』が見やすくなります。
今後もこの立て方で目標立てていきたいと思っています。
この記事を読めば、SMARTの原則の概要や具体的な実践方法がわかります。
何かの参考になれば嬉しいです。
目標の立て方が分からなかった
私は今まであまり目標を立てたことがありませんでした。
立てたとしても、「頑張る」「続ける」みたいな曖昧な目標ばかり立てていました。
そして達成できない、という感じで過ごしていました。
立てたことがないという事実に対してあまり焦っていなかったと言うか、目標の大切さみたいなものを感じていなかった自分もいました。
なのであまり気にしたことがなかったんですよね。
ある動画との出会い
そんな中、ふとある動画をみました。 この動画です。
初めてみたときは「そんなものがあるんだ」と思って終わってしまったのですが、
ブログなどを続けるためには目標がある方が続けやすいかもと思い、改めて動画をみました。
SMARTの原則
SMARTの原則の概要はこうです。
- S：具体的である
- M：測定できる
- A：同意している 達成可能である
- R：現実的である
- T：期限が明確である
※Aは「達成可能」と紹介されることもありますが、私が見た動画では「自分が心から納得していること」という意味で解説されていました。今回は動画の内容に沿って紹介します。
一つ一つ私の具体例も提示しながらみていきたいと思います。
S：具体的である
目で見て触れるくらいリアルにイメージできること。
コツ：「固有名詞」を使う。
私の場合：美咲の生活メモ
M：測定できる
達成できたかどうかが誰の目にも一発でわかること。
コツ：「数字」を必ず入れる。
私の場合：1週間で2本の記事
A：同意している 達成可能である
世間の流行や他人の意見に流されず、「自分が本当にやりたいこと」であること。
コツ：「なぜそれをしたいのか？」を3回繰り返して深掘りする。納得していない目標は人は動かない。
※他の記事で調べると達成可能であるということもAに含まれる場合もあると書かれていた
私の場合：ブログをしたい→ライティングスキルが欲しい→自分で稼ぎたい→自由になりたい
R：現実的である
高すぎる夢物語ではなく、少し頑張れば手が届くレベルであること。
コツ：最初から大きな目標を1つ立てるのではなく、「簡単にクリアできる小さな目標」を積み重ねる。
私の場合：「毎日更新」ではなく、「週2本」を目標に
T：期限が明確である
「いつまでに」やるのかが決まっていること。期日のない目標はただの文字。
コツ：「最長3ヶ月以内」の目の前の期限にする。(長期の予定が苦手な場合)
人は「1年でできること」を多く見積もりすぎ、「10年でできること」を少なく見積もりすぎる。
私の場合：1か月間
私の目標
実際に私は「ブログ始める、頑張る」という目標から、「美咲の生活メモに一週間に2本前後のペースで1ヶ月間投稿する」という目標に改善することができました。
まだこの目標は達成していませんが、このまま進めば達成できそうだなと思っています。
「頑張る」だけだった頃より、何を・どのくらい・いつまでにやればいいかが明確になり、以前より行動しやすくなりました。
メリハリが付く
目標を立てて良かったことは、メリハリのついたブログ活動ができていると思うことです。
今週は全然書けてない、と思っても、先週は3本書けて調子が良かっただけで、今週もこのペースなら2本書けるからいいペースだと思うようになりました。
今までの私であれば、『今週は全然ダメだった…』と自分を責めて落ち込んでいたかもしれません。
ですが、数字で客観的に見られるようになったおかげで、必要以上に落ち込むことがなくなったと思います。漠然とした感想よりも数字で考えられるようになったことは良いなと思っています。
更に、達成感もあります。小さな成功体験をつめている感覚があって一歩一歩前に進めているような気がしています。
今後もSMARTの原則に沿った目標を立てて継続していきたいなと思います。
まとめ
今回はSMARTの原則の概要や具体的な実践方法について書きました。
SMARTの原則はこちらです。
- S：具体的である
- M：測定できる
- A：同意している 達成可能である
- R：現実的である
- T：期限が明確である
これに沿ってやりたいことを考えていくことで、やることが明確になります。
実際に私は「ブログ始める、頑張る」という目標から、「美咲の生活メモに一週間に2本前後のペースで1ヶ月間投稿する」という目標に改善することができました。
新しいことを始める上でとてもいい知識だったと思います。
みなさんも小さなことから目標を立ててみるのはいかがでしょうか。
